Sトレ

モントレ、ハピトレに次ぐ、第3のトレーニングとして有名(ウソ)なSトレ。

ペアで筋トレをします。

腕立て

引き上げ

バックフリップ

等、スパーリングで使う筋肉を効果的に鍛えます。

皆でやればサボれない！